[일반] 글고 자전거 살 별로 안빠지는듯.....

[홍차질문(jk888s)]

1주에 5번 최소 25키로씩 타는데 

입맛이 좀 돌뿐 살이 빠지는건 느껴지지 않음....

(본인은 식사랑 조절 중이라 크게 더 먹은것도 아니고....)

더 타고 싶지만 당장 빨라지는것도 무리고, 시간상으로도 무리니

버피를 병행해야겠다.....ㅜㅜ

[로드타는자린이(soeulpvc1)]

하루 2시간은 타야지 근데 많이타도 식욕돌아서 안빠지는건 팩트긴함 ㄴㅋ

[홍차질문(jk888s)]

킹치만 시간이 없는걸....ㅜㅜ

[아가자붕쓰(1gyfpa2hzv8s)]

애초에 살빠지는건 식단이 99인디 뭐 - dc App

[홍차질문(jk888s)]

버피를 300개 해보면 뭘 먹어도 빠지는게 느껴짐 ㅎㅎㅎ

[아가자붕쓰(1gyfpa2hzv8s)]

아니 최근에 15키로 빼면서 느낀건데 99도 아니고 걍 100임 운동은 그냥 조금 더 먹은날 죄책감 지우려고 하는 느낌이었음 - dc App

[지개미LTD(tlgns2001)]

25키로를 어떻게 타는게 문제인거지 횟수가 중요한게 아니여 - dc App

[홍차질문(jk888s)]

그런가?

[지개미LTD(tlgns2001)]

인터벌 트레이닝 추천! - dc App

[홍차질문(jk888s)]

역시 살빼는데는 타바타와 인터벌인가...

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[홍차질문(jk888s)]

글친 않음. 1주라 그런지도 모르고, 버피를 줄여서 그런지도 모름...

[익명(112.165)]

1시간을 타더라도 스마트 로라로 평속 35-40키로 조지는 굇수들 있음 이런 사람들 시간당 천칼로리 가깝게 태우는데 25키로 한시간반 설렁 마실 구경하면서 타봐야 효과도 없는거 잠깐이라도 타는거면 심박계라도 달고 모니터링 하면서 조져야 지방태울수 있는거임

[홍차질문(jk888s)]

칼로리 계산과 살빠지는건 뭔지 모를 격차가 잇다 보지만- 취미가 아닌 단기 살빼는 법은 버피로 확립해서 고민할 부분은 아닌거 같고.

[아침에진한오줌(goldmkn)]

심박 존3으로 1시간은 타야 유산소가 되지 - dc App

[홍차질문(jk888s)]

심박계가 없어서 ㅎㅎ

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[홍차질문(jk888s)]

잠깐잠깐 공도 탈땐 살살 밟아도 30나오지만....농로길에선 도저히 30 못 밟겠다는.....무섭고, 힘도 더 드는듯 ㅠㅠ