보닌


지개미 티씨아르 105 구동계 파스포츠 휠셋끼고 있음..


현재 ftp 2.93..


매일 1시간 로라를 돌리고 스쾃 런지 플랭크를 2세트씩하며


노력중임...


근데 기변하면 빨라짐 ?