ftp 217나와도
체중당파워 2.17따리인 몸이라 너무 슬프다
[일반] 자전거 잘타고싶다
Propel(jjunstar07)
2022-08-30 02:02
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4.1 굇수 - dc App
난 얼마나 나오려나.. 3점 안나올거가틈
ㄹㅇ....잘타고 싶...
기본적인 체급이 있으니까 살빼면서 FTP 올리기 좋을듯 주2회 95-100% 역치 인터벌 (시작)3*10분 -> (목표)4*15분 주3회 LSD(평일 1.5 , 주말 2+ 시간) ㄱㄱ