체력어케늘림?

평속 32에 케이던스 90유지하면서 탔는데 존나힘들어

라이딩나가서 최소 2시간은 무보급에 물도안마시고탈수있을수준되고싶은데

날씨는 딱 지금날씨 ㅇㅇ;