페달 존내 쳐서 올리는 게 아니라


기어비로 올리는 거지


근데 꾸준하게 치는 연습량이 부족하면


높은 기어비에서 꾸준하게 치기 힘들지


단거리야 가능하겠지만 장거리는 무조건 형말 들어야함


꾸준하게 30km 치는거


체계적인 훈련이 되어 있으면 아무것도 아님


모든건 체계적이고 단계적이다만 기억하면 됨


형말 듣고 따라하면 어느 순간 높은 기어비에서 꾸준함 나오는거


편하게 칠 수 있게 된다


자세와 체력 항상 대가리에 넣어라


이렇게 하지않으면 절대로 민간인 수준 넘을 수 없다


10년을 타든 100년을 타든