[일반] 살 뺄 갤러들은

[익명(ollehoreo)]

식사 시간부터 길게 가져가자

대충 씹고 번개처럼 삼키면서 꾸역꾸역 밀어넣지 말고..

밥만 현미로 바꿔도 먹는 속도가 좀 느려지던데

흰 쌀밥은 순식간에 쑥쑥 넘어가버림.

포만감을 느끼게 하는 호르몬이 나올 시간 좀 주자

[예린누리(alsrb0420)]

오케이 - dc App

[멍멍이사료(ddobi0208)]

그냥 덜 먹고 야식, 간식 끊으면됨. 술 진짜 안 먹고. 그러고 운동 조금만해도 잘만 빠짐. 처먹는게 문제여 - dc App

[뇌동이(kwlee0214)]

현미가 섬유질도 많아서 좋제