[일반] 100km 주행하는 인간들의 하벅지는 철임?!

[자전거힘들어(nanayang12)]

자린이 30km 아침운동 매일하는데 이렇게 힘든데

어떤 괴물임?? 

- dc official App

[이기야옹이(son0179)]

살덩이임 체중으로 꾹꾹 눌러 밟는 중 - dc App

[삼각만두(unhg98)]

많이 타면 늚 - dc App

[자전거힘들어(nanayang12)]

매일매일 하면 늘까?? - dc App

[허접무능먼지(tcr02)]

[얼린명태(ghkdth2144)]

거리는 늘리다보면 금방늘어남 100km정도는 빕입고 보급만 잘하면 그냥 탐 - dc App

[므린이(doiji)]

매일매일 성장가능한 시기가 부럽네요 - dc App

[Esus(shockage)]

매일 똑같이 30km 타면서 체력 늘리는 것 보다는 일단 한번 뚫어보는 게 좋음.. 매일 30km 씩 타기만 하면 그게 경계선이 됨.. 30km 넘어가면 안 해본 짓을 하게 되는 거라 심적으로도 부담스럽고 그 부담을 몸도 고스란히 느낌.. 당장 100km 한방에 뚫는 건 부담스러우니까 거리를 순차적으로 늘려서 한계선을 확장한다는 개념으로 도전해 보는 게 좋음

[자전거힘들어(nanayang12)]

그래서 주말이나 휴일에 좀 더 달려볼려고!! 서울까지 간드아 - dc App

[Esus(shockage)]

30km 매일 탔으니까 왕복 60km 코스 잡고 30km 타고 충분히 쉬고 다시 30km 복귀하면 한계선이 60km가 되는거임

[Esus(shockage)]

일단 60km 한번 뚫으면 두 번째는 60km가 엄청 쉽게 느껴짐.. 이런 식으로 단계적으로 한계선을 늘려가면 됨.. 물론 된통 고생 할 생각 하고 한방에 100km 뚫어도 됨

[Esus(shockage)]

내가 맨날 왕복 35km 정도만 타다가 딱 한번 왕복 70km 타보고 나니까 100km도 할 수 있을 것 같아서 덤벼봤는데 한방에 성공했음.. 물론 이틀 정도 몸뚱이가 비명을 지르긴 했지만 그 뒤로는 100km 타도 며칠 씩 아프고 그런 거 없었음. 눈 딱 감고 한번 뚫어버려

[자전거힘들어(nanayang12)]

일요일이나 월요일에 각 잡고 한번 가야겠노 - dc App

[Esus(shockage)]

대신 복귀 라이딩이 어려운 상황 닥쳤을 때 대비해서 복귀 수단은 마련해 놓고 시도하는 거 추천.. 복귀 수단이 마땅치 않을 때에는 어렵겠다 생각 드는 순간 바로 복귀하는 걸 추천함.. 고집 부리다가 체력 박살나고 멘탈 터지면 감당안됨

[밥사탕(xhsltms3699)]

몸은 검으로 되어있다.

[수캇개미(sktyllo)]

천천히타면 쉬워..

[8년지개미(dlqudp)]

평일에 강제로 40km쯤 가면 됨. 자전거도로 위주로 타는데 키로수 늘리고 싶어서 썼던 방법임.

[8년지개미(dlqudp)]

30km를 간다-> 돌아올 방법이 없으니 강제로 다시 돌아오게됨, 40km를 간다->돌아올 방법이 없어서 강제로 타고옴... 반복하면 금방 키로수는 올라감