[일반] 심박계는 어떻게 활용하는거임?

[익명(175.123)]

잘 모루갯소요

[수캇개미(sktyllo)]

심박보는데확인해

[익명(211.246)]

심박존에 맞춰서 워크아웃 돌리세양 아니면 간단하게 자기 최대심박 구해서 존 3내에서만 타는 식으로 오버페이스 방지하는 걸로 활용 가능

[Pe1Haim(pe1haim)]

훈련할때 일정구간 심박수를 잡고 그안을 유지한다던가, 심박으로 본인이 무리하는지 아닌지 좀더 구체적으로 확인 가능해서 페이스조절 하기도 좋음