[일반] 나 2년만에 헬스 다시 하는데

[퐁당퐁당(fbgocnf)]

원래 스쿼트가 햄스트링이랑 엉덩이로 하는거였냐????

벅지는 안아프고 위에 말한 부위만 아픈데????

헬스 머신만 하다가 오늘부터 랙으로 운동하기 시작

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[만두서버(pkppkpkp123)]

엉덩이를 집어넣는게 중요합니다

[퐁당퐁당(fbgocnf)]

힌지 잡고 최 저점에서 똥꼬 앞으로 밀면서 올림 - dc App

[자장구(tlatladlgo2)]

ㅇㅇ 맞는데

[퐁당퐁당(fbgocnf)]

맞구나!! 올만에 해서 가물 가물 가물치 - dc App

[익명(118.235)]

발 위치 따라 좀 달라짐

[퐁당퐁당(fbgocnf)]

빈봉은 빡셔서 스미스로 하는데 스미스 무게 중심이랑 뒷뀸치 맞추고해요 - dc App

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[퐁당퐁당(fbgocnf)]

벅지는 중간부터 힘들어가는거 맞음?? - dc App

[퐁당퐁당(fbgocnf)]

흐음 뭔가 잘못하고 있는가 보다 - dc App

[퐁당퐁당(fbgocnf)]

봉 승모에 걸고 상체 세우고 해서 그런갑다!! 다른 자세도 해볼게 - dc App

[빅마라보이(ssen94)]

엉 뒷쪽자극 정상