내 팁좀 주자면 1. 에어로 자세 금지, 역풍이 불면 느리게 가면 그만. 코어근육 지치는 순간 지옥시작임 2. 쉬는시간은 짧게 자주, 쉬지않으면 못감. 하지만 장거리는 결국 평속보다는 꾸준함 차이기 때문에 무풍상태에서 속도 30은 나올수있는 페이스로 쉬어주는게 좋음. 3. 짐은 가볍게. 하지만 추위대비는 필수. 새벽에 진짜존나뒤지게 추울거임
우치우(wonwoo422)2022-09-15 19:50
답글
작년 8월국종도 새벽에 얼어뒤질뻔 했던 기억 때문에 보온대비는 철저하게 했음. 가능하면 야라는 안할거지만.. - dc App
キセキヒカル(dpfvm12345)2022-09-15 19:53
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아미노바이탈 10포 샀는데 효과가 있었음 좋겠다 - dc App
キセキヒカル(dpfvm12345)2022-09-15 19:54
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그런건 이제 효과가 있던없던 그냥 위약효과 만으로도 충분함
우치우(wonwoo422)2022-09-15 19:56
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와드
ㅎㅎ(hong287896)2022-09-15 20:02
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멘탈 유지는 어떻게 하는게 좋음? 솔직히 체력은 충분히 할것 같은데 멘탈관리가 자신없다. - dc App
キセキヒカル(dpfvm12345)2022-09-15 20:06
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내 멘탈관리법은 항상 노래를 듣는거임 노래없으면 나 못탐 오른쪽귀에 이어폰 꽂고 탐 밤에 졸릴때 탈때는 애니나 영화 들으면서 탓음 선샤인 극장판이나 너의이름은 날씨의아이 하도많이 봐서 듣기만해도 아니까 재밋게 봤음. 또 총 남은거리를 생각하기 보다는 각 체크포인트 까지의 남은거리를 생각하는게 좋음 막연하게 300km 라고 하면 답도없지만 다음 보급까지
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내 팁좀 주자면 1. 에어로 자세 금지, 역풍이 불면 느리게 가면 그만. 코어근육 지치는 순간 지옥시작임 2. 쉬는시간은 짧게 자주, 쉬지않으면 못감. 하지만 장거리는 결국 평속보다는 꾸준함 차이기 때문에 무풍상태에서 속도 30은 나올수있는 페이스로 쉬어주는게 좋음. 3. 짐은 가볍게. 하지만 추위대비는 필수. 새벽에 진짜존나뒤지게 추울거임
작년 8월국종도 새벽에 얼어뒤질뻔 했던 기억 때문에 보온대비는 철저하게 했음. 가능하면 야라는 안할거지만.. - dc App
아미노바이탈 10포 샀는데 효과가 있었음 좋겠다 - dc App
그런건 이제 효과가 있던없던 그냥 위약효과 만으로도 충분함
와드
멘탈 유지는 어떻게 하는게 좋음? 솔직히 체력은 충분히 할것 같은데 멘탈관리가 자신없다. - dc App
내 멘탈관리법은 항상 노래를 듣는거임 노래없으면 나 못탐 오른쪽귀에 이어폰 꽂고 탐 밤에 졸릴때 탈때는 애니나 영화 들으면서 탓음 선샤인 극장판이나 너의이름은 날씨의아이 하도많이 봐서 듣기만해도 아니까 재밋게 봤음. 또 총 남은거리를 생각하기 보다는 각 체크포인트 까지의 남은거리를 생각하는게 좋음 막연하게 300km 라고 하면 답도없지만 다음 보급까지
30km다? 그정도는 할수있으니까 그걸 20번 반복하면 600km인거임
주행거리를 그냥 꺼버려야겠네 - dc App
시기가 왜 하필 이때지
이걸 자전거로 하네; - dc App
가능