[일반] 존2훈련 끊어서 하면 효과 없겠지?

[송전탑(dcgyepi)]

존2 라이딩이 보통 90~120분이잖아

자출로 편도 30분*2를 저기에 포함시켜봤저 지속성이 없어서 의미 없겠지?

퇴근하고 2시간씩 타야하나

[익명(palzmq12)]

지속 안하면 의미 없음

[익명(palzmq12)]

템포 수준으로 강도 좀 높여서 채우면 될꺼 같은데