[일반] 매일 1시간씩 자전거 타는데, 달리기 10분하니까 허벅지 아픔

[익명(220.85)]

매일 한시간씩 자전거 탄지 이제 5개월인데,

금요일에 비오고 토요일에 짜장거 될거 같아서 그냥 산책겸 나갔다 왔는데,

10분 정도 달리기 하고 넘 힘들어서 60분 걸었거든?

근대 허벅지에 아직도 근육통 오지네

늙어서 그런가

달리기랑 자전거랑 아에 쓰는 근육이 다른가보네..

[234.255(paraqqq)]

ㅇㅇ 쓰는근육이 다름 - dc App

[익명(118.235)]

내 주변엔 군대서 다리 다쳐가지고 뛰는거 불가능한데 자전거는 존나 잘타는 사람있음 그정도로 다름

[멍멍이사료(ddobi0208)]

와 그정도로 다르나? 신기하네 - dc App

[익명(118.235)]

나도 신기하긴함 근데 다리 안다쳣으면 더 잘탔을거라곤 하더라고 그래도 자전거덕에 유산소 이정도라도 한다고 감사하면서 산다함

[ioioix(ioioix)]

너 혹시 체중 많이 나가니 자전거가 정말 좋은게 지면과의 충격없이 핏팅만 잘되어있으면 부상이 없는 스포츠임 근데 달리기는 지면과의 충격이 있어서 몸에서 약한곳에 부상이 생김 보통사람들이 달리다가 부상이라고하면 넘어지거나 발목삐엇냐 이런식으로 물어보는데 아님 지면과의 충격으로 몸에서 잘못된자세 or 약한곳에 부상이옴

[일번고객(fenixgen1)]

근육 많이 다르더라. 요새 운동을 자전거로만 하니까 계단오르기가 옛날보다 힘들어 ㅠㅠ