[일반] 심박보다 다리가 먼저 털려서 힘든데 이러면 기어조절을 해야되는거야?

[익명(220.94)]

심박이 평지에서타면 평균 140 정도?

업힐에선 160? 최고 170 몇 밖에 안찍히고 다리가 털리는데 근력문젠가...?

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[익명(220.94)]

근데 기어 가벼우면 느려서 노잼인데 ㅠ

[익명(220.94)]

음 그러면 근력을 늘리는 운동을 해야될까 케이던스올리는 운동을 해야될까? 아니면 그냥 닥치고 많이타??

[딸기샌드위치(monoblock32)]

케이던스 90유지하게 변속해

[12ㅂㅂ(siran7609)]

나랑 비슷한 자린이다아~