현재 몸무게 노루묵으로 113.93
어째 이거 안되겠다 싶어서 무선 줄넘기 구매했음
구매 한지 거의 한달만에 오늘 드디어 줄넘기 2천개 함
100개 41초 걸림..
몸무게 재어 보내 이거 뭐노? 밖에서 하는 거랑 다르게 113.93에서 113.91이 됨
0.02빠짐?????
그래도 있다가도 2천개 찍고 1시간 30분 있다 마지막 1000개 하고 잘 생각
낼 부터 컨디션 좋으면 틈틈히 해서 15000개 까지 할 생각인데
이거 줄있는 줄넘기보다 힘들지도 않음
하루 1.4키로씩 다시 뺄수 있으려나 모르겠음
이번년도 12월 까지 어떻게 해서든 80키로 만들고 달리기 30키로 마지막으로 해서 몸무게 70키로 만들고 내년 부터 제대로 로드 타야 되는 데
현생 몸무게 많이 나가서 짜증남 ㅠ
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어르신 그 몸무게로 줄넘기하면 진짜 무릎 나갑니다
지방 1kg가 7800칼로리인데 뭐 하루만에 몇키로를 뺐다 그런건 죄다 수분이랑 근육이 빠진거다... 체지방은 느리고 지속적으로 빼는게 이상적. 단기간에 감량하면 건강에 치명적이고, 다시 급속도로 지방이 축적되는 항상성 발현돼서 유지하기 어려움
근데 살뺀다면서 줄넘기는 왜하노...? 심박 최소 130~140이상 + 30분이상 유지하는 중강도 운동을 해야 칼로리가 태워지는거지 줄넘기같은걸 하면 밥맛만 올라와서 식단관리만 힘들어짐
이번 다이어트가 6번째인가 그럽니당 - dc App
다이어트는 시즌제로 할게 아니라 년단위로 잡고 길게해야됨 식단 패턴자체, 습관 자체를 바꿔야돼서 몇개월만에 빼봤자 금방 복구돼요 아저씨
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