[일반] 평속 20으로 2시간 타는것도 몸에 부하가 걸리나?

[익명(gjypso24w8v4)]

8월말부터 평일 20km/h로 2시간, 토요일 25km/h로 4시간, 일요일 휴식 반복했는데

3주쯤 되니까 그냥 몸이 퍼져버림.

평일에 2시간 타는건 그냥 휴식정도로 생각해서 실질적으로 타는건 토요일 뿐이니까 괜찮을거라 생각했는데 잘못된 생각인가

[싱싱한자전거뉴비(dxhacker22)]

그냥 제 느낌으로 삼성 헬스 심박 기준으로 보면 무산소 단계가면 힘은 안들고 다리만 털리는 느낌이고 유산소 단계에선 땀 뻘뻘 + 다리 덜 털린 느낌이고 체중 조절 운동 단계에선 땀 뻘뻘 + 탈수 증상 체험 + 다리가 힘들게 느껴지진 않더라구요 - dc App

[익명(175.118)]

ㄹㅇ 스프린트 많이 친 날 허벅지 털렸는데 체력은 남고 심박 안올라서 찝찝해

[식빵조아(park2015)]

평솓으론 모르지 심박계라도 차야 몸에 부하가 얼마나 걸리는지 보이지 - dc App

[뇌동이(kwlee0214)]

내가하면 매일해도 부하 안걸리는데 내 첨타는놈이하면 하루이틀해도 드러눕지 사람마다 다를거임

[익명(112.72)]

평속으로 알수있는건 하나도 없다. 심박계차고 안정시 심박수랑 최대심박수 측정해

[익명(39.7)]

자기 심박하고 파워존에서 평속 20이 높은 거면 부하 걸리지

[도봉구자린이(xd12uwsu6nyr)]

나도 매일2시간타다가 어제 개같이삘받아서 4시간타고 퍼짐 ㅠㅠ - dc App