5일전에 누가 배에 힘주고 코어힘을 꽉 주는 연습하라고해서


며칠동안 했더니 자세도 뭔가 안정되고 페달링도 잘되고 


무게중심이 팔쪽에 많이 안실려서 손목이 덜 아픈거 같아 


이거 계속 연습해야되는거임?