[일반] 자전거를 오래 못타겠네

[ㅇㅇ;..(6l1n0jde23qv)]

체력이 딸리는게 아니거 허리가 아픔. 유연성하고 코어근육이 씹고자라서 그렇다든데 그래도 오늘 10km마다 5분 쉬면서 탓더니 금방 회복 되네.

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[입문했습니다쿄애니군(sy25489093)]

여기애들 로그보고 비슷하게 탈려다 오히려 골병듬

[ㅇㅇ;..(6l1n0jde23qv)]

그래도 오히려 평속 늘어서 좋음. - dc App

[멍멍이사료(ddobi0208)]

20 ~ 30km 무정차로 탈때까진 자주 쉬어주는게 조음.

[ㅇㅇ;..(6l1n0jde23qv)]

근육통와서 일주일 못타는거보다는 그냥 천천히 기량 끌어올리는게 나은거같음. 이번달 초에 근육통 존나 씨개 와가지고 진짜.. - dc App