[일반] 무게치면서 자전거 타기가 쉽지 않네

[익명(39.7)]

무게치며 신경계 다 좆되게 만들고

자전거 타려니 lsd도 버거움

맨날 오버트레이닝 들어갈까말까에서 아슬아슬한 줄타기 하는 기분임

이러면... 신경계 쎄지는 거 맞냐...?

인자강이 되고싶다

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[익명(39.7)]

이미 쇠질에 말초+중추 신경계를 다 써버려서 고심박 유산소에 쓸 중추 신경계 체력이 안남고 lsd 하는데 그것조차 아슬아슬하단 이야기

[익명(39.7)]

체감은 쇠질이 신경계 한방에 보내기가 더 잘됨 고심박 유산소는 1달 넘게 매일매일 타도 ㅅㅂ 뒤지겠구나 이런 건 없었는데 쇠질은 조금 더? 조금 더 무겁게? 하다보면 걍 박살남

[익명(39.7)]

아 좋은 예시 데드 1rm하면 오버트레이닝 오거든 ㅇㅇ 자전거는 평균심박 175이상으로 1달 넘게 타도 그 수준 대미지까지는 안옴

[익명(ollehoreo)]

신경계 피로 쌓였으면 쉬거라 쇠질 운동량을 줄이던지. 어차피 겨울엔 쇠질만 할거 아니냐

[익명(39.7)]

안그래도 이번 주 쉬는 중 지연성으로 대미지 와서 어제 존나 놀랐네 ㅋㅋㅋ 여기저기 다 아퍼

[제로_콜라(promnights)]

그럼 근신경계 자극을 중량말고 자즌거 존7인터벌로 하자

[익명(39.7)]

킹치만...어깡을 포기할 수 없는 걸!!