7cec9e2cf5d518986abce8954f897d6d92


요즘 유행하면서 말하는 밀어내는 사마귀자세 쓰는 놈이 없다..


클릿 죄다 중족골에 위치해있고 죄다 안장 제자리에 앉고 죄다 천골 세우는데


그노무 뉴메타의 근본은 어디서나오는것인가


아무리 생각해봐도 외전근 둔근 쓴다는것도 전굴에서 쓰나


전방경사 시키고 레그프레스로 미나 둔근 개입은 똑같고


거기에 상체코어힘이 더해지는것뿐인데


이 뉴메타라는거 근거가 대체 어디있는거냐




이거 아무리봐도 파워가 향상됐다, 지구력이 좋아졌다 이런거


다리 펴는 힘 더해지는 페달링했을때 파워가 더해지는 그느낌인거같다


그거하던애들 오금 죄다 작살났었지..


이건 보다 방어적이긴 하고 케이던스 고정하고 파워의 평균치는 올라갈 수 있는데


순간 최대파워가 엄청나게 떨어지는 효과일거같음


과연 이게 짧은 스트로크로 높게 쳐대는 파워보다 효율적일지도 의문이고