[일반] 자장구 4시간정도 탔는데 3시간 이후부터 상체가 무너짐

[평지평속25k..(4e0npp1fyyhz)]

코어근육 때문인거같은데 무슨 운동해야함?

플랭크자세 그거만해? 마일리지 쌓는게 답인가

[도그마흐나르도(legendjsh)]

그냥 계속타면 5분씩 늘어나더라 마일리지를 늘리거나 중간중간 휴식을 취해줘 너무 무리하지 말구

[익명(palzmq12)]

3시간 타면 무너져야 정상