[일반] 골반 중립 만드는 운동이 안장통에 있어서 중요함

[앙새(leekotic)]

축구선수와 같이 특수한 운동을 하지 않는 경우 아니면 대부분 골반전방경사인데

원인인 햄스트링과 복근(장요근)의 근력부족 때문.. 평소 회음부저림이나. 오리궁뎅이 소리 듣는다면 골반전방경사일 확률이 높으니..

라이딩 전후 골반 교정 운동과 스트레칭을 병행하면 조으타.

[익명(ollehoreo)]

s라인이라고 똥폼 잡고 있는게 거의 전방경사였지. 그 자세가 과거엔 꽤 흔하긴했는데 요즘은 좀 아는 사람들이 많아져서

[농심신라면(ht935)]

좋구만 좋은 정보야