[일반] 혐)자전거 탈때 여기 아픈거는 정상임?

[디리므닌(zlzldhkdn)]

탈출2 타는데 좀 열심히 타려고 하면 여기가 아픔...

좌우 가리지않고 이거 뭐 잘못된거임?

[Newrain(iliwa8282)]

너무 토크로 때려 밟는거 아니야?

[디리므닌(zlzldhkdn)]

기어 내리고 타는게 맞는건가보넹...

[vani(vanjames)]

허벅지 앞쪽에 힘이 많이 들어가는 자세인갑지

[디리므닌(zlzldhkdn)]

[익명(119.205)]

혐 표시점. 근데 내가 저 옆에 무릎 바로 위(무릎은아님)가 아팠었는데 피팅 다시하고 토크 안들거가게끔 페달링했더니 이제 안아파짐. 자세랑 페달링을 조금 교정할 필요가 있을듯. 내 경험에 따르면 심각한 게 안맞는건 아니라고 봄

[디리므닌(zlzldhkdn)]

[자도위의린자(linjaonjado)]

클릿을 안쓰면 거기 힘 들어갈 수밖에 없어. 최소화하는 연습을 해봐. 기어 내리는 건 물론이고 자세도 피팅 계속 바꿔가면서. 클릿을 쓰게 되면 햄스트링으로 땡기면서 타는게 가능해져서 무릎 주면 근육에 힘이 덜 들어가고 그만큼 통증도 덜해.

[디리므닌(zlzldhkdn)]

하브라서 당했다

[야넬리(kilingberry193)]

나는하브인데 클릿쓴다 장거리 뛰면 클릿 ㄱㄱ - dc App

[자도위의린자(linjaonjado)]

로드클릿 부담스러우면 크틉클릿도 좋아. 나도 로드클릿으로 입문했는데 므틉으로 바꿀듯. 자장구가 그래블이라 ㅋㅋ

[뇌동이(kwlee0214)]

케이단스를 올리자

[디리므닌(zlzldhkdn)]

운동한다는 느낌 안들어서 기어 안내렸는디 내려야겠네...

[자도위의린자(linjaonjado)]

근력운동한다는 느낌으로 타면 안됔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자전거는 심장으로 타는거야 심폐지구력을 훈련해야지... 근력으로 깝치는거 남산 한 번 가보면 아 이걸론 어림도 없구나 깨닫게 된다...

[뇌동이(kwlee0214)]

근력운동은 헬스해야징

[익명(7r5zdqndiiq2)]

다들 뭔소리들이여.. 이거 페달 위치 문제잖아

[Newrain(iliwa8282)]

페달 위치?

[치치(chichididi)]

케이던스 80~90 정도로 ㄱㄱ