[일반] 당 보충 몇 키로마다 함?

[익명(canyoncy)]

물은 수시로 마시는데

당 보충은 대략 몇 키로마다 함?

[익명(59.12)]

전 50키로정도요

[익명(59.12)]

물론 그때그때 다름

[익명(canyoncy)]

핫브레이크 하나 정도면 무난한 당보충?

[익명(59.12)]

달달한 음료수에 니코틴 필요함;;

[익명(canyoncy)]

아 ㅋㅋㅋㅋ

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[익명(canyoncy)]

난 지방 밖에 없는데수

[익명(canyoncy)]

ㅋㅋㅋㅋ 그럼 나도 충분하누

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[익명(canyoncy)]

얼마나 빡시게 타는거여

[만두서버(pkppkpkp123)]

25? 30?

[익명(canyoncy)]

머먹음

[만두서버(pkppkpkp123)]

연양갱 하나

[익명(canyoncy)]

굿

[익명(revascularization)]

총 거리 40km이하는 무보충or 20때 한 번 / 60km면 30때 한 번 / 80km 이상이면 20마다 양갱 하나씩 먹음

[AnimalMaggot(chns0613)]

빡센 라이딩이면 시간당 탄수화물 30-60g