[일반] 무릎 바로위 허벅지안쪽 근육아프면 머가문제임?

[비안취스프린트(fiaf2id1d81r81udwd)]

요 며칠 평소페이스보단 좀 무리하긴 했는데 여기 근육통이 생긴다... 토크 많이줘서근가?

금강오천 종주할때도 탈수나고 이쪽부터 쥐나기 시작해서 진짜 죽기 직전까지 갔던던 기억 때매 좀 무서움

일단 마사지건으로 풀어는 주고 있는데...

[익명(7r5zdqndiiq2)]

혹시 클릿씀?

[비안취스프린트(fiaf2id1d81r81udwd)]

ㅇㅇ클릿씀

[익명(7r5zdqndiiq2)]

발이 프레임쪽으로 오도록 교정 해보셈

[불타는토스터(toasterff)]

클릿 바깥쪽으로 조금만 조정해보셈

[익명(7r5zdqndiiq2)]

반대임

[비안취스프린트(fiaf2id1d81r81udwd)]

발가락이 바깥쪽으로 가도록 조정하라는거지??

[비안취스프린트(fiaf2id1d81r81udwd)]

머여 누가맞는겨

[불타는토스터(toasterff)]

클릿이 바깥쪽으로 가면 다리는 프레임쪽으로 가는거 아님?

[익명(7r5zdqndiiq2)]

내가 맞음..

[익명(7r5zdqndiiq2)]

다리 안쪽 통증이면 양발 간격을 좁아지도록 해야 함

[불타는토스터(toasterff)]

둘이 같은 말 하는거 같은데 나는 클릿 슈즈에서 클릿을 바깥쪽으로 미라고 -> 발 위치가 프레임 쪽으로

[익명(7r5zdqndiiq2)]

아 난또 페달을 밀라는 줄 ㅇㅋㅇㅋ

[비안취스프린트(fiaf2id1d81r81udwd)]

아 이해했음 집에가ㅏㅓㅅ 해볼건데 내가 안장도 뒤로 좀 밀어놨거든 그것도 앞으로 돌려놓는게 좋을까? 찾아보니까 안장때문일수도 있대서

[불타는토스터(toasterff)]

일단 안장 높낮이 앞뒤 위치부터 조절하는게 맞긴 함

[비안취스프린트(fiaf2id1d81r81udwd)]

안장은 어떻게 찾아보면 높이라는거같은데 높이는게 맞나...? 저번에 높였다가 허벅지너무아파서 다시 내린거거든..

[익명(118.235)]

내가 준비운동 안하고 레그프레스하면 딱 거기가 아프던데

[익명(7r5zdqndiiq2)]

안장 높이 문제는 무릎 앞뒤 통증임 좌우 통증은 발 때문임

[비안취스프린트(fiaf2id1d81r81udwd)]

일단 클릿 만져봐야겠네.. ㄱㅅㄱㅅ