[일반] 장거리탈때 길게적게쉬기 vs 짧게여러번쉬기

[익명(106.101)]

200키로정도의 내 한계를 뛰어넘는 거리를 달릴때

어떻게든 시간내에 완주하려고하면

같은 실력인사람이라는 가정하에 2시간마다 20분씩 쉬는것과 30분마다 5분씩 쉬는것과

어느것이 더 체력안배에 유리한가요?

[123.141(xsq1013)]

페이스 약간 낮추고 덜쉬기?

[익명(39.7)]

특정 시간마다 쉬지 말고 보급 타이밍 정해서 그거에 맞게 쉬셈 보급 이외엔 죽을거 같은거 아니면 쉴 필요 없음

[223.38(k2li9ohtnpxm)]

30분은 너무 자주 쉬는거 가튼데 갠적으로 페이스를 조절하면서 길게 타는데 좋다고 생각함 어차피 안장위에서 마시고 에너지바 먹을수 있으니 안장에서 내려오면 다리풀려서 타기가 싫어지더라구

[대해원(taeminhyeon12)]

덜쉬는게 좋은듯... 너무 자주 쉬거나 오래 퍼지면 더 힘듦 - dc App

[익명(ollehoreo)]

훈련이면 강도에 따라 일찍 쉴수도 있지만