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1.과도한 핸들바 넒이.. 핸들바가 넓으면 손과 팔에 자세가 변화되고 리치가 길어져서 목어깨에 부담


2.과도한 안장 피팅.. 안장이 앞으로 숙여지면 상체를 지지하는 팔과 어깨가 부담되서 더불이 목도 아픔


3.병신같은 안장.. 짧고 뒤가 올라간 ㅄ같은 안장은 역시 상체를 앞으로 고꾸라지게 만들고 목어깨아픔


4.과도한 안장높이 역시..




또한 거북목일경우도..


라이딩시 승모근을 축늘어뜨리기 보다.. 살짝 긴장을 줘서 으쓱하게 자세를 잡으면 승모근에 부담과 경직덜함


승모근을 푸는 방법은 주무르기보단 어깨를 으쓱으쓱하고 힘줘서 푸는게 더 좋고 승모근 발달과 강화에도 도움