[일반] 니들 자전거타고 담날 허벅지 줜나 아프면 어케함?

[P.A.R.I..(paristoparis)]

막 땡땡한 뻐근함이 유독 더 심하게 느껴지는날 

나 오늘 그러함 ㅜ

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[꼬돌(pingou)]

리커버리 라이딩, 잠 잘자기, 물 많이 마시기..? - dc App

[꼬돌(pingou)]

평지 기준 평속 20 안넘기는 라이딩...? 1시간 2시간정도 - dc App

[우웅(redrose1104)]

폼롤러

[익명(220.93)]

스트레칭 하고 동네 한바퀴 걷기

[익명(221.157)]

그럴수록 다음날 더 빡시게타야지 그래야 다리가 적응하지

[만두서버(pkppkpkp123)]

스쿼트 조지기

[망개떡사냥꾼(ultier)]

포카리 원샷 폼롤러