월요일 펑크나고 화수목 묶여있다가 타이어 갈고 탔는데
평소 헉헉대며 올라가던 업힐구간(1km) 힘안들이고 논스톱으로 올라와지네
다 올라오고나니 속에서 숨찬거 훅 올라오드라
바꾼거는 피렐리 피제로 레이스TLR -> 피렐리 신투라토 TLR
월요일 펑크나고 화수목 묶여있다가 타이어 갈고 탔는데
평소 헉헉대며 올라가던 업힐구간(1km) 힘안들이고 논스톱으로 올라와지네
다 올라오고나니 속에서 숨찬거 훅 올라오드라
바꾼거는 피렐리 피제로 레이스TLR -> 피렐리 신투라토 TLR
얘는 이름이 뭐예요 물어본적 있는거 같긴함 ㅎ
포커스 쿼루좌이 맥수....
근육도 회복시간이 필요해서 잠깐 쉬고 타면 잘 타짐 오래쉬면 엔진 나가지만
그동안 자출은 물론이고 맨날 마실나갔다온게 컸나본덧
한창 훈련중이다가 3~4일 쉬면 퍼포먼스 쫘악 올라오는게 정상이지
로테이션 좀더 제대로 챙길 필요성 있겠구만
주기화훈련