[일반] 수영 쇠질하는게 요즘 루틴인데 보충제 같은거 추천좀

[맥아티장군(generalmcatee)]

날씨 추워지고 사즌아웃 하고 수영 처음 배우는 중

수영 한시간 쇠질 한시간 이렇게 하는듯?

아마 실력 더 좋아지면 수영시간 더 길어질 수도 있고

날씨 따뜻해지면 결국 다시 자전거도 병행하니

유산소 메인 쇠질은 적당히가 되는데

이럴때 보충제 뭐 챙겨 먹는게 좋음??

보충제 보다 음식 잘 챙겨먹는게 최고 같긴 한데

내가 음식을 잘 못 챙겨먹는거 같아서

보충제라도 먹어볼까 싶어짐

검색하는데 유튜버들 죄가 광고 같고 한번 물어봅니당

[익명(121.142)]

프로틴 비타민 끝

[익명(121.142)]

유산소계열은 의외로 먹을거 없음 해봤자 bcaa정도

[익명(121.142)]

면역은 글루타민 근데 운동강도 조절이 먼저 필요해보인다

[익명(121.142)]

수영장 물이 들어가서 그럴수도잇음

[고담sl4(hodonge)]

소고기

[익명(59.1)]

요즘 보충제 다 비싸짐... 마이프로틴 추천한다 마프도 가격 ㅈㄴ 오르긴 했지만... 마프는 보통 10월 10일 11월 11일같이 월,일이 같은숫자일때 세일 확 들어감

[익명(mintchaser)]

보충제야 성분표 보고 당 많이 안들어간거 싼거 사면 되고... 선수도 아닌 레벨에선 기껏해야 크레아틴이나 좀 먹는게 끝 아닐까

[익명(121.143)]

신타6 엣지 아 저 1스푼 맛은 취향 흰쌀밥1공기 채소믹스 150g 계란2개 닭가슴살 100g 체중에 따라 단백질 섭취량 있음 계산해서 드세요

[익명(59.10)]

신타6가 그냥 무난하긴 함 11번가 아마존이나 쿠팡 로켓직구 가격 알아보셈