자장구 사구 세번째이구 맨날 10km 타다가 이번에 가장 길게 탄건데

20km 정도부터 양쪽 종아리에 쥐가 막 올라오는데 뭘 잘못한걸까요 선생님들

글구 10km 빕 입구 탈 때는 안장통이 없었는데 이번엔 안장통두 있는데 그럼 안장을 바까바야 할까요?
사일런스 동계빕 이었는데 빕을 먼저 바까바야 할까요?

오래 길게 타구 싶읍니다