[일반] 아까 댄싱 얘기했던거

[셈프레(chichididi)]

보통 업힐에서 댄싱칠때 단수를 무겁게 하잖아
이분은 대싱칠때 시팅상태 기어비를 그대로 유지하라는데
보통 업힐에서 시팅상태일때 기어비 가볍게하지않음?
그상태로 댄싱 치라는거야? 그럼 이상할탠데 이게 가능한거야?

[익명(175.214)]

맥락을 봐야지 엉덩이 아파서 몸풀때 저래 하라는거잖아

[셈프레(chichididi)]

그럼 약간 쉬는댄싱? 그런 개념으로 봐야되나?

[익명(175.214)]

ㅇㅇ

[로드타고싶어요(wlghdno1)]

케이던스에 따라 다르지 싶은데 - dc App

[223.38(k2li9ohtnpxm)]

저건 회복 댄싱 같은거지 긴 업힐때 똑같은 자세로 계속 가면 뻐근하니 스트레칭 하는 느낌으로다가... 나도 자주 다니는 업힐 있는데 길이가 길어서 중간중간 기어비 변경없이 가볍게 댄싱치다가 시팅하는데 고각 나올때쯤 해줌...

[셈프레(chichididi)]

ㅇㅇ잔잔한 업힐은 시팅이 나은거 같음

[익명(118.235)]

기어비 높여서 하는 댄싱은 pr 용도 말고는 사실 일반적으로 추천되지 않음 데미지 땜에

[셈프레(chichididi)]

그럼 어색해도 기어비 가볍게하는게 좋다는건가?

[익명(118.235)]

세그먼트 pr 칠 때 중간에 힘풀리지 않도록 꾸준히 고파워 유지하는 경우에나 기어비 올리고 보통은 그대로 근전환만 해주면서 근육 회복해주는게 장거리에 유리함

[셈프레(chichididi)]

아 ㅇㅋ 다음에 장거리갈때 해봐야겠다

[익명(175.214)]

평지에서는 갑자기 방지턱 나와서 속도 감속되서 다시 케이던스 올려야할때 잠깐 일어나는 용도, 아니면 일정 속도까지 체중+힘으로 회전만들어 놓고 싯팅으로 전환 후 유지시키는 목적이 크고

[익명(175.214)]

업힐에서는 기어 다털었는데 힘이 안되서 회전이 안되고 꾹꾹이가 되려고 할때나 10% 이상 고각 업힐에서 아니면 어택할때