[일반] 헬스하면서 자전거 타는 애들은 댄싱할 때에

[익명(ollehoreo)]

스쿼트나 데드할 때처럼 척추를 쫙 펴고 밟아야하나?

아니면 그냥 조금 말려도 상관없이 밟아야되나 생각한적 없어?


앉아탈 때는 그렇게 허리를 쫙 펴면

안장의 회음부 압박의 문제가 있어서 그럴수 있다쳐도

서서 댄싱시엔 그런 문제가 사라지잖아.

웨이트 스퀏이나 데드 중량치면서 요추 흉추 이런걸 대충

말고 하거나 그러진 않았을테고.


둘은 뭐가 다를까 생각해본 적 없나?

[핑크덤벨(sbdkk7788)]

생각하면서 자전거를 타본적이 없는듯

[익명(ollehoreo)]

ㅋㅋ 그래도 헬스는 생각하면서 했을꺼 아냐

[뇌동이(kwlee0214)]

데드할때 흉추말고 해본적은 잇슴 댄싱칠때도 말리고

[익명(ollehoreo)]

그래 그건 대부분 특이한?경우에 그런식으로 한다고 하는데 스트롱맨 돌댕이 들고 그럴때 보이는데. 일반적으론 안하는데 왜 자전거에선 흔하게 보일까

[뇌동이(kwlee0214)]

흉추를 안말면 팔이랑 간섭생겨서 댄싱치기 불리한듯

[뇌동이(kwlee0214)]

근 2년간 헬스영상 안봐서 모르겟는데 아직도 파맆판에 라운드백 많은진 모르겟넹 이래저래 봐도 요추중립은 맞는듯함