어제 인바디 재봤는데 골격근 3키로 빠짐

너무 화나서 루틴 돌리던거 평소 5세트씩 하던거 8세트 하다가 봉에 깔림

깔려서 바둥바둥대고 있으니까 다른사람이 와서 구해줌


하루에 20키로씩만 타고 토요일 하루만 60키로 타는데 근손실 너무 심하네

무게도 기존에 치던 무게에서 5~10키로씩 빠져버리고 특히 대흉근 손실은 눈에 보일정도더라


간단한 유산소 + 하체운동만 하려고 입문했는데 너무 재밌어서 주객이 전도되어버림

헬스는 진짜 개씹노잼인데...