[일반] 주말에 처음탄 초보 질문있습니다

[보초(223.38)]

장인어른께 좋은 mtb 물려받아 처음 타봤습니다

나이가 있어서 시작했는지 하체가 너무 힘들었습니다...

엔진 업그레이드가 목표라면 빡센 기어로 짧게타는게

맞는건지 아니면 기어 낮추고 더오래 타는게 맞는건지 궁금합니다

[익명(221.144)]

후자로 타고 하체 웨이트운동 병행

[소혹성(chr851229)]

훈련시간 투자가능한거따라 다른데 기본은 LSD살살 길게. 이외에 인터벌 짧게. 8:2비율정도로 하는개 좋대여

[익명(118.235)]

그냥 편하게 타면서 거리를 늘리다보면 자연스럽게 되는거같음

[소혹성(chr851229)]

한번에 두시간이상탈수잇음 LSD 살살오래

[소혹성(chr851229)]

일주일에 한두번타면 인터벌

[소혹성(chr851229)]

투자시간 많이 낼수잇으면 LSD 8: 인터벌2

[보초(223.38)]

답변 감사합니다 참고해서 재밌게 타도록 하겠읍니다

[익명(118.235)]

와 근데 저기 길 개좋나보다 12km인데 누상고가 어떻게 0m냐

[익명(220.94)]

탄천인듯 한 30키로 타면 획고 30미터 정도나오더라

[ㄹㅏ(tafal2)]

완전 초심자시면 일단 많이타세용 마일리지가 깡패