[일반] 라이딩 전 준비운동을 알려주는 여자 선수출신 영상

[익명(ollehoreo)]

틀고 따라하게 해놨는데 10분이고 

동적 스트레칭으로 구성

운동을 평소 해본 애들은 알겠지만

영상 보면 땀 삐질삐질 나올 스트레칭이구나 할거

주의 로뚱들은 힘들어서 육수 한바가지 흘릴지도 모름

https://youtu.be/xdrhbNRb_tQ

[익명(118.235)]

ㅅㅂ 10분이나 해야되네

[익명(ollehoreo)]

스트레칭 안하던 사람들에겐 10분은 긴거 같긴 하지 ㅋㅋ 하다보면 생각보다 시간 빨리감

[익명(118.235)]

상특) 일어나서 머리 비듬 한번 털어주고 하품하면서 바로 빕 져지 헬멧 장착 후 출격

[익명(211.59)]

[익명(121.155)]

근데 원래 워밍업 운동은 땀날때까지 하는게 맞음