[일반] 심박 높게 타는게 심장에 안좋음??

[장몸비달(akallabeth)]

가민커넥트 로그들 살펴보면
심박존4가 65%
심박존5가 20% 쯤 되는데
이렇게 타면
내 심장 존나 튼튼해지는거 아니었음??

[익명(119.201)]

심장이 무한하게 뛰는거 같지만 평생 뛰는 횟수는 정해져 있다나 뭐라나....ㅋㅋㅋ

[익명(1.235)]

축구선수들이 그렇다며

[익명(125.140)]

그렇게 운동해서 운동성 서맥 되는게 좋은거 아니냐?

[장몸비달(akallabeth)]

난 막 4시간 5시간씩 타는거 싫어하고 딱 최대 2시간 빡시게 타고 집에 가는게 낫지 않나 싶어서 저렇게 탐...

[크랙4(rlaxotls89)]

괜찮아 다 오바하는거야

[익명(211.208)]

일찍 죽는다카더라

[제로_콜라(promnights)]

포유류의 심장수명은 대략 20억회인데, 고심박 영역을 자주쓰면 빨리 소진되겠지? 근데 반대로 또 심장을 단련해주면 안정시 심박이 내려가서 공회전시 심박이 적게뜀. 그래서 운동할때 좀더 썼더라도 하루종일 안정시에 심장에 적게뛰어서 수명에 도움이 되기도 하고, 복합적임. 다만 엘리트선수들처럼 과도하게 고심밧 많이쓰면 스포츠카 고회전 많이 쓰는거처럼 금방 망거지긴 하겠지

[SCR2만탈거(bnbnb2)]

댓글엔 개추가 안되네

[제로_콜라(promnights)]

극찬ㄱㅅ ㅋㅋㅋ 근데 저것도 매우 겉핥기식 지식임 ㅋㅋ ㅠ

[익명(61.254)]

평생심박=운동시심박+평상심박 심장수명=심장의 활동징후 운동시 심장은 더 커지고 강해져서 더 많은 적혈구를 더 많은 산소를 쓸 수 있고 덕분에 심장 세포가 건강해짐+ 평상시에 심박이 떨어져서 더 쉴 수 있고 나이들어서 심장 기능이 떨어져도 급격하게 떨어지진 않음 단 무리한 고강도 중량운동은 심막을 파혈 시키거나 나이들어서 역활을 못할 수 있음

[익명(61.254)]

유산소도 더운날 물 없이 고강도 심박 유지하면 전해질 불균형이랑 심장이 열이 축적되서 심장 마비 올 수 있음