[일반] lsd훈련에 대해 정말 명쾌하게 알게됐습니다.

[익명(175.223)]

자전거를 어떻게 타야할지 감이 오네요.

마지막으로 하나 궁금한게

저는 자린이라 검색을 통해

3초파워를 띄워놓고 타는데

그럼 가민에 3초파워존? 이런걸 띄우는건가요?

아니면 가민커넥트에서 저의 파워존 2를 보고 수치를 기억해서 라이딩중에 참고하는건지 궁금합니다.

저는 ftp가 190정도이고 2.7점정도인 자린이입니다

[ㄹㅏ(tafal2)]

지속주훈련시 10초파워, 파워존 누적 그래프 추천드립니다. 저는 지속주할때 말씀드린 이 두개와 케이던스, 실시간 심박존 그래프 참고합니다

[ㄹㅏ(tafal2)]

3초도 넘모 변화무쌍해서 감이 안잡히실거예요

[익명(175.223)]

아 명쾌하시네요 ㅎㅎ 자린이 이제 더 재밌게 탈수있을것같습니다 ㅎㅎ

[ㄹㅏ(tafal2)]

도움이 되어서 다행입니다 ㅎㅎ 안라하세용!

[익명(175.223)]

네 정말 감사드립니다 ^^

[연양갱젤리(s3017kr)]

훈련에 FTP가 높고낮음은 중요하지 않음. 3초파워가 변동이 적으니 이용하는거임. 꾸준히 해주면 좋음 화이팅

[익명(175.223)]

넵 감사합니다 ㅎㅎ 자전거 재미있게 탈수있겠네요 ^^