[일반] 2023 목표

[Propel(jjunstar07)]

ftp 280w

몸무게 70kg

올해 연말까지는 255w 85kg이 목표..

[멍멍이사료(ddobi0208)]

현재는?

[Propel(jjunstar07)]

255w 95kg

[멍멍이사료(ddobi0208)]

므찌다 운동은 아주 넘치게 하고있고 먹는거 우찌할꺼임? 극단적으로 풀떼기에 닭찌찌인가

[Propel(jjunstar07)]

85까진 식단조절 안해도될거같은데 85부터는 풀떼기랑 닭찌찌만 먹어야될듯

[멍멍이사료(ddobi0208)]

화뜅

[린언(mabihero32)]

60까지빼고여장하기

[익명(14.6)]

키가몇인데

[Propel(jjunstar07)]

174 ㅅㅂ...

[구몬다(kiloy37)]

[농심신라면(ht935)]

내년에 갑자기 키 180으로 자라는 바람에 4점대로 떡상예정

[스캇충(death7777)]

내가 지금 266 70인대 파워 올리기 존나 빡새다 - dc App

[Propel(jjunstar07)]

217에서 255까지 세달컷해서그런가 ftp 올리는게 ㅈ으로 보임

[스캇충(death7777)]

난 2.5에서 3.8까지 한달하고 조금 더 걸림 ㅋ - dc App

[kolkol(kolkol94)]

3.5 부터 쉽지 않지만 홧팅 !!! - dc App