[일반] 유산소능력 초기화가 엄청 빠르잖아 그러면

[익명(112.72)]

체중대비파워 4~5점대 찍은 고수들도 한 1년 쉬면 막 2점대부터 다시 똑같이 시작해야함??

[익명(123.212)]

네 구란 줄 알았는데 진짜임

[익명(112.72)]

이거 굉장한 스포츠구나

[익명(123.212)]

2년 쉬니까 자전거 처음 탈 때 속력 나오던데 그게 또 존나 안올라감

[익명(123.212)]

그래서 요새는 무조건 1주 1번은 타려고 노력 중 유지는 하려고

[익명(175.223)]

1년이면 걍 아기로 돌아감

[익명(112.72)]

진짜 엘리트들 처럼 훈련해야 2점대에서 5점대까지 2년은 걸린다는데 윤중헌 같은 사람도 1년 쉬면 복구하는데 2~3년 필요함?

[익명(222.111)]

그정돈 아님

[로뚱자륀(kyh4062)]

나는 3.8부터 시작하던디 - dc App

[로뚱자륀(kyh4062)]

나 2개월 동안 운동해서 4.79 - dc App

[로뚱자륀(kyh4062)]

내가 시간이 없어서 좀 여유롭게 올리고있는대 시간적 여유있었으면 2개월이면 5.0 찍었을듯 여유있게 - dc App

[익명(112.72)]

초기화돼도 베이스는 어느정도 남는걸까??

[로뚱자륀(kyh4062)]

ㅇㅇ 남는거 같음 - dc App

[로뚱자륀(kyh4062)]

+ 머슬 메모리 덕분에 빨리 올라오는거도 있지 - dc App

[멍멍이사료(ddobi0208)]

인자강은 있는데 대부분 초기화수준으로 가는거 같음 ㅋㅋㅋㅋ 나랑 엇비슷하게 타시는 형님 1년 쉬고 이번에 타는데 평속 23에도 죽을라 하시던데

[고담sl4(hodonge)]

근육이 먼저 빠져 유산소가 제일 천천히 만들어 지고 천천히 빠짐

[연양갱젤리(s3017kr)]

유산소가 젤 먼저 빠지는거 아닌교? Vo2max 3일만 안해도 하향곡선 그린다던디

[고담sl4(hodonge)]

근력이 제일 빨리 붙고 유산소 능력이 제일 늦게 만들어짐...로드 첨타면 실력이 좋아지다 어느선에서 안늘꺼임 그게 근력붙어서 좋아지다 유산소 거기에 받처줄 유산소 능력이 안따라와서 그런거고 짬바들이 쉬면 근력이 근방 떨어져서 첨에 힘들어 하다 다시 근력 붙으면서 좋아지는거임 제일 먼저 떨어지는건 순발력이고 그래서 스프린트 능력 유지 하는게 졸라 어려움