[일반] 몸 올리기

[로뚱자륀(kyh4062)]

거의 하루1~2시간만 타고 몸 올린 결과 효율성을 추구했다

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[스캇충(death7777)]

와 어케하심?? ㄷㄷ - dc App

[로뚱자륀(kyh4062)]

easy - dc App

[스캇충(death7777)]

훈련방법 공유점. - dc App

[로뚱자륀(kyh4062)]

근대 나는 전에 45분 400까지 찍고와서 이렇게 쉽게 올리는거임 - dc App

[로뚱자륀(kyh4062)]

머슬 메모리 - dc App

[스캇충(death7777)]

20분 280도 안나오는 기열찐빠새끼입니다 ㅠㅠ - dc App

[로뚱자륀(kyh4062)]

ㄱㅊㄱㅊ 1,3,5,10분 인터벌이랑 sst 추천함 - dc App

[스캇충(death7777)]

인터벌 훈련만 하면 됨?? - dc App

[로뚱자륀(kyh4062)]

비중이 10이라고 생각하면 sst 8 인터벌 1 즈윕 캠라 풀개스 1 - dc App

[스캇충(death7777)]

SST가 뭔가요 - dc App

[로뚱자륀(kyh4062)]

그 즈윕 들어가면 sst (med) 찾아서 하면됨 지속주임 - dc App

[스캇충(death7777)]

ㄱㅅㄱㅅ 저도 이번겨울에 농사 잘지어서 신장병환우 4점 찍어봉게요 ㅋㅋ - dc App

[로뚱자륀(kyh4062)]

4점 찍으면 인증 ㄱ ㄱ 하셈 그리고 비중 1인 인터벌은 1분 3분 5분 10분 님이 알아서 잘 배분해서 워카웃 짜서 훈련하시길 8할이 지속훈련이라 인터벌도 빡시게 ㄱ - dc App

[스캇충(death7777)]

ㄱㅅㄱㅅ 4점 딱대 - dc App

[와토피아직선귀신(tcr02)]

나도 다시 타야지 .. "내일부터"

[로뚱자륀(kyh4062)]

지금 타라...! - dc App

[Propel(jjunstar07)]

재능충 죽어 악.악.

[로뚱자륀(kyh4062)]

어허 노력충입니다만? - dc App

[미나미P(sterlingsilver)]

미친 카테고리 CT ㄷㄷㄷ

[로뚱자륀(kyh4062)]

이제 시작이야..! - dc App

[미나미P(sterlingsilver)]

화이팅입니다...

[로뚱자륀(kyh4062)]

고맙..!. - dc App

[농심신라면(ht935)]

[로뚱자륀(kyh4062)]

히카리...! - dc App

[은슬(eunseul)]

이거보고 내일부터 스윗스팟 타기로 했더

[로뚱자륀(kyh4062)]

지금 타라 - dc App

[식빵조아(park2015)]

흐억 ㄷㄷㄷ 역시 슨슈는 다르다... - dc App

[도그머필란터(114.203)]

ftp4.79 헉헉~~꿈에 숫자네요..ㅎㄷㄷ하십니다~~개추박고가요 - dc App