하루 한시간씩 격일 주 3회

특이점으로는 발에 온기가 느껴짐,
신호등 깜빡일때 뛰는 자세가 안정적으로 바뀜
배에 조금씩 힘을 주게 됨

같은 유산소여도 자전거랑 달라서 그런지 체감되는 부분이 몇가지 있네

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