[일반] 혹시 운동관련해서 잘 아시는분

[익명(210.96)]

재수하면서 몸 십창난거같아서 (체력도 허벌되고 근육도 다빠짐)

동네 자전거 도로 코스가 딱 왕복 2시간씩짜리라 한번탈때 2시간씩 자전거 탈건데 일주일에 몇번정도가 좋을까요? 이틀에 한번정도면 체력 ㅅㅌㅊ가능?

[익명(180.230)]

안장통만 적응하면 매일도 쌉가능.. 근데 날씨가 추워져서 곧 시즌오프임

[익명(210.96)]

ㅠㅠㅠ 야외운동의 슬픔

[익명(175.209)]

격일 2시간? 베리굿

[익명(210.96)]

ㄱㅅ

[익명(ollehoreo)]

날씨가 추울 때는 니가 별로 안춥다 느껴져도 레그워머나 니워머 바지안에 꼭 껴입고 타라. 겨울엔 추워서 몸이 쪼그라져 움츠려져 있는 느낌을 알텐데 근육도 빨리 안풀리고 관절도 뻑뻑해서 조금만 더 무리해도 무릎에 탈이 나기 쉽다

[익명(210.96)]

기모달린거 입을건데 괜찮겟져?

[정말배가고파요(wngus0243)]

운동이 처음이면 한번이 너무 많이하지말고 조금씩 늘리면서 가삼 - dc App

[정말배가고파요(wngus0243)]

운동도 오래안하고 한자세로만 오래있었어서 근육이 많이 짧아져있을거임 - dc App

[정말배가고파요(wngus0243)]

운동전후로 스트레칭좀 하고 - dc App

[익명(210.96)]

오 자세한 답변 감사용 ㄷㄷ..