강도가 높은 조깅보다 더 오래할 수 있어서

칼로리 빼는 측면으로 효율이 좋음.


지방 대사 비율에 너무 신경쓰지말고

시간당 칼로리 소비효율로 따지는게 더 좋을거야.


그리고 그 빈도를 높여 가져가는게 최선임.


하지만 이런 얘기도 어찌보면 뻔한

살빼려면 덜먹고 더움직여라 이런 얘기와 같아서

뭐 그렇지?