[일반] 살뺄때 운동 거창하게 뭐 할려고 하지말고

[멍멍이사료(ddobi0208)]

스쿼트랑 팔굽혀펴기 두개만 조져도 충분히 잘 빠지더라

식단조절은 기본.  풀떼기 먹고 그런거말고 평소 먹던거 반만 먹으면됨.

후다다닥 잘 빠진다

[익명(kp674atlmbae)]

돼지는 팔굽혀펴기 못해

[멍멍이사료(ddobi0208)]

다 된다

[익명(kp674atlmbae)]

나 못했었어

[멍멍이사료(ddobi0208)]

된다고 돼지새끼야!

[익명(kp674atlmbae)]

아니 내가 안된다고!!!!!!

[멍멍이사료(ddobi0208)]

계속 하면 된다고 !!

[타임머신로드(didwlsaud33)]

나 개돼지시절때 무릎대고 팔굽혀펴기 했는데 지금은 푸쉬업바쓰면서 무릎안대고 잘만한다 하면 댐 - dc App

[익명(kp674atlmbae)]

지금은 하지 근데 살빼고나서 됐음 빼기전엔 내려가서 절대못올라왔어 체지 42퍼

[멍멍이사료(ddobi0208)]

안된다고 걍 안해버리니까 안되는거임.

[익명(kp674atlmbae)]

결국 돼지탈출하고나서부터 됐다니까 뭔소리야이건

[타임머신로드(didwlsaud33)]

안되는게 무게대비 근육량이 적어서 안대는거니까 어떻게든 하면 근육량이 늘고 할수있게된다 그런소리겠지 - dc App

[익명(220.76)]

나도 돼지였는데 근력 개 ㅄ이라 헬스 첨 시작했을때 팔굽 10개도 못했어

[스캇충(death7777)]

먹는거 조절이 제일 힘들엉 - dc App

[멍멍이사료(ddobi0208)]

맞아 이게 제일 쉽지않음

[ㅇㅇㅇㅇ(124.146)]

먹는양을 줄이고 많이움직여야댐 그래도 쉽지않음

[멍멍이사료(ddobi0208)]

살은 왜 찔까... 씨불 다 똥오줌으로 배출되지

[ㅇㅇㅇㅇ(124.146)]

체질도 있는듯 조금만먹어도 살찌는타입이있고 찌우고싶어서 식사량늘려도 안찌는애들

[타임머신로드(didwlsaud33)]

식단조절안하면 체지방 감량 되는속도가 현저히 줄는데 대신 식단으로인한 스트레스없이 근육량 늘릴수있어서 좋음 내가 그렇게해서 1년을 푸쉬업,스쿼트,레그레이즈,풀업 했는데 86 > 73 찌금 - dc App

[멍멍이사료(ddobi0208)]

므찌네

[삼식형아(dice83)]

치킨반마리 배달이 안돼서 못뺌 - dc App

[멍멍이사료(ddobi0208)]

이럴때만 왤캐 지능이좋아짐

[캄파욜로(chichididi)]

ㅇㅇ유튜브 보니까 살빼려면 유산소보다 근력운동이 낫다더라 - 비앙키 셈프레