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축구보고 잠이안와서 새벽5시넘게까지 재방보고
축구유튜브보고 12시쯤 겨우일어나서
62km밖에못타고 해질까봐 복귀했다
대신 이자붙여서 60씩 2번더타서 180 타는걸로 타협하기로함

근데 심박이 이게맞아?...존 4.5에만 다걸쳐있는데
존2로 운동하려면 뭐 시속10으로가야됨?
아님 내몸이 병신인가..?며칠쉬다 타니까 개힘드네..
추울까봐 존나 껴입었는데 낮에더워서 뒤질뻔함
암튼...160 넘춥고무서워 ...