[일반] 발바닥 외곽 쪽에 힘이 실린 상태로 밟고 있는데 어케 교정함?

[zkfkxhq..(tkgpels123)]

 팔자 걸음 성향이 있는 편임, mtb클릿 쓰고 있고,

 지금 페달질을 할때 위 사진 처럼 새끼 발가락을 포함한 발 날쪽에 대부분의 힘을 실어 밟아서 라이딩 하다보면 발 날쪽과 새끼 발가락이 좀 아프더라고, 때문에 클릿 위치를 발이 몸 중심 기준으로 외곽으로 최대한 옮겼는데도 증상이 개선이 안되는데 안장을 좀 높이면 되려나? 아니면 클릿을 좀 기울게 하는 패드(?)를 클릿이랑 신발 밑창에 껴 넣어야 하나? 피팅 좀 아는 사람 있음?

[수캇개미(sktyllo)]

웻지껴야

[익명(118.235)]

골반 틀어졌을 확률있다 필라테스랑 물리치료 병행하자.. 그래서 나도 클릿 못쓰고있음

[E_tap(ultegra)]

웻지+인솔에 넣는 아치보강재 ㄱ - dc App

[익명(220.116)]

그걸 왜 교정함?

[익명(ollehoreo)]

웻지일수도 있지만 맨발로 한발로 서기 할때 자꾸 날쪽으로 균형이 무너진다면

[익명(ollehoreo)]

내가 한쪽이 그런편이어서 피팅샵서 받은 처방에 세라밴드를 반대 다리쪽인 바닥 어디에 고정하고 잡아 당겨서 엄지 발볼로 그걸 밟고 밟지 안은 다리는 뒤로 빼서 런지 자세 상태로 한뒤. 밟은쪽 밴드가 빠지지 않게 바닥 누른채로.. 무릎을 바깥으로 벌리고 10초인가 하고 안으로 넣어서 10초 이거 반복하라고 알려줌

[익명(ollehoreo)]

옆에서 당겨져서 빠지려는 밴드를 엄지쪽 발볼이 땅서 떨어지지않게 땅에 붙인채로 유지하는 힘을 키우는건가벼. 무릎은 안밖으로 움직이면서 발이 들리면 빠지니까..

[익명(ollehoreo)]

하지만 사람마다 몸 상태가 다르니 정확한건 전문가에게 가는게 맞겠지

[청와앙새(leekotic)]

팔자 걸음이면 팔자에 맞게 q펙터를 늘린다음 교정