턱걸이 최대개수 증가는 하네

개수가 안늘지 않겠나하고 테스트 안하고 있었는데

한번 얼마전에 해보니깐 15개까진 되더라고

매달려서 한호흡 쉬다가 쥐어짜면 16개도 될거 같았는데.

그날 상체 가슴이랑 어깨운동을 다하고 난 뒤에 했던거라

15개하고 내려왔음.

이전엔 12개까지 했는데 개수 늘리려면
최대개수의 70퍼 정도로
5세트에서 10세트까지 하라고 하더라
쉬는시간은 1분30초-2분으로 잡으라하고

난 예전엔 1분30초로 하다가 이렇게 바꾸면서
걍 2분씩 쉬기로 했고.. 단점 시간을 많이 잡아먹음
7세트는 6개 정도에서 끝냄.
등 운동시 턱걸이 메인으로 해서
8개까지 굳이하려고 하면 전완이 다 털릴듯.

10세트까지 8개씩 언제 가능할지.. 한숨만 ㅋ

15개씩 가능한거 알아서 여기에 70퍼로 바꾸면
10개씩 5세트부터 하란건데 이건 힘들듯 하고
3세트부터 털릴듯
풀 가동범위로 하는 중인데
이런걸 20개씩 넘게 하는 인간들 대체 뭐냐

초딩땐 언더핸드 친업그립으로 배치기 써서
30개도 넘게 했는데. 지금은 배치기 어떻게 했는지도
몸이 싹다 잊어버렸네.. 그 리듬감을 못찾겠네