[일반] 보통 한 번 타면 40km 정도 타는 거 같은데

[익명(219.249)]

되게 힘들거든요 

제가 가고 싶은 곳이 있는데 왕복 100키로란 말이에요

얼마나 더 연습해야지 갈 수 있을까요 한 여섯시간 더 걸릴것같은데

[즈엉딘응에(yjmfps)]

보급하면서 잘 쉬고 타면 괜찮을거 같은데요

[익명(219.249)]

보급이 먼지 잘 모르겟는데 제가 학생이거든요 그래서 집에서 출발해서 목적지 도착했다가 다시 돌아오는 루트인데 100키로면 차 필수 인가요

[뛰지시키(zkhhv83t3htn)]

봉크라고 하죠. 저혈당쇼크... 사람마다 다르긴 합니다만 처음 장거리 접하시면 물과 초코바 같은 간식은 필수에요.

[Propel(wppuqwep)]

빡세게 한달

[뛰지시키(zkhhv83t3htn)]

연습할때 40km내지로 2시간 달려보고 50~60km 내지로 천천히 한번에도 달려보고 고통받았으면 하루 정도는 쉬세요.

[뛰지시키(zkhhv83t3htn)]

길이 평탄치도 않고 언덕도 만나보고 코스도 직접 짜보고 자주 타봐야 합니다. 그러다가 더 강해지고 싶으면 난이도 올리는거구요.

[한강공원근처(q8w4e6r7)]

채소 30분 최대 1시간마다 보급해줘야하는거 아시지용?

[익명(59.1)]

왕복 20키로씩 늘리면 금방 가능 함 안 힘들어도 쉬고(주기적으로 꼭 쉬어줘야함) 쉴때 간식좀 먹어주고 하면 거리는 쭉쭉늘어남