[일반] 상남자의 식사

[만두서버(pkppkpkp123)]

자전거 이야기 : 디티휠 사고싶다

REACTO 5000 (2022.08.13~)
SCULTURA 100 (2020.08.29~2022.08.13)

[주정뱅이목사(bally9153)]

아니 식단을 꽤 오래 한거 같은데 계속 유지 하는 이유가 있음?

[만두서버(pkppkpkp123)]

제가 장이 안좋아서 과식하거나 자극적인거 먹으면 장염 걸리는데 이 식단은 그런게 없어서 좋아요

[응디서스펜션(chfhddldmdel)]

장이 안좋으면 본인에게 잘 맞는 유산균을 찾아보자b 유산균 + 복압운동 = 효과 좋음b - dc App

[주정뱅이목사(bally9153)]

사정이 있구나 응원한다

[만두서버(pkppkpkp123)]

걍 장이 민감한거라

[응디서스펜션(chfhddldmdel)]

[만두서버(pkppkpkp123)]

[Winningblue(dlwldn03)]

저렇게 먹으면 좀 빠지나요

[만두서버(pkppkpkp123)]

저렇게 먹고 운동하는데 안빠지면 그게 더 이상

[Winningblue(dlwldn03)]

탄수화물 아예 끊으면 더 잘빠지나?

[만두서버(pkppkpkp123)]

그걸 왜 끊어 꼭 필요한건데

[Winningblue(dlwldn03)]

어느정도는 먹어야함? 베이글 반조각정도만 먹을까

[만두서버(pkppkpkp123)]

전 잡곡밥으로 200g 먹어요

[Winningblue(dlwldn03)]

살좀 빼고싶은데 자전거 탈 시간은 없고…식단 간단히 팁좀 주십셔

[만두서버(pkppkpkp123)]

일단 평소에 먹는량을 줄이는것부터 시작해볼까요

[Winningblue(dlwldn03)]

노력…해보겠읍니다…