[일반] 매일 고강도로만 타도 몸에 무리가지 않음?

[ㅇㅇㅇㅇ(124.146)]

휴식이나 저강도 휴식 이런거 없이 맨날 숨이 턱끝까지 차오르도록 한계치까지 달리면

몸에도 무리가지 않음?

아님 매일 고강도로 타야 좋은가? 

[PierreGasly(juann0709)]

뭐든지 적당히 해야 좋지 매일 고강도하면 선수들도 왠만해선 버티기 힘들걸?

[춘식좌(sksslrk7)]

저는 매일 자전거는 안타지만 탈때마다 고강도로 타는데 가민에선 비효율적이라고 항상 뜨더라구요. ㅋㅋ 저강도도 섞어야한다던데

[뇌동이(kwlee0214)]

무적권 무리가죠 괜히 헬붕이들이 분할운동 굴리고 거기에 부족해 디로딩 기간 가지는게 아니죠

[핵날(gorskfk)]

기본적으로 고강도랑 저강도 섞어서 타는게 제일 좋고 일주일 8시간 이하면 고강도 위주로 타는게 좋다고 했음

[익명(ollehoreo)]

무리가 가는지는 몸소 체험해봐. 그것도 경험이니